Como proteger o cérebro das crianças?

O aumento dos transtornos neuropsiquiátricos em crianças e adolescentes está associado a diversos fatores que influenciam o desenvolvimento cerebral desde os primeiros anos de vida.

O uso excessivo de telas na infância, por exemplo, pode atrasar o desenvolvimento da linguagem e da comunicação. Além disso, a exposição a dispositivos eletrônicos próximo ao horário de dormir interfere na qualidade do sono, alterando ritmos biológicos essenciais para a maturação cerebral.

O sono adequado é fundamental para o desenvolvimento do cérebro. Crianças com distúrbios do sono, como a apneia, podem apresentar alterações em áreas cerebrais relacionadas à memória, emoções e movimento — funções essenciais para o aprendizado e o comportamento.

A alimentação também exerce papel importante. Dietas ricas em alimentos ultraprocessados, com excesso de açúcar e gordura, estão associadas a impactos negativos na saúde mental e no desenvolvimento neurológico infantil.

Além disso, fatores emocionais e ambientais, como estresse familiar e exposição à violência, podem modificar a forma como o cérebro responde ao estresse, prejudicando a regulação emocional e comportamental.

Estratégias como estimular brincadeiras ao ar livre, garantir sono de qualidade, limitar o uso de telas, oferecer alimentação equilibrada e fortalecer vínculos afetivos são fundamentais para promover um desenvolvimento neurológico saudável.

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Dra. Catarina FN Rojas

Neurologia da Infância e AdolescênciaNeurologia

RQE 104209Neurologia Infantil | RQE 1042091